SALUD CAUSAS Y EFECTOS

> 1. Salchichas> Porque son altos en nitratos de sodio. La "Cáncer Prevention> Coalition" advierte que los niños no deben comer más de 12 salchichas> al mes. Si no puedes vivir sin las salchichas compra de las que son> hechas SIN nitrato de sodio.> > 2. Carnes procesadas y tocino> También contiene altos niveles de nitrato de sodio que además> incrementan el riesgo de enfermedades del corazón. La grasa saturada> en el tocino también es un gran colaborador en la generación de> cáncer.> > 3. Donas> Las Donas son doblemente causantes de cáncer. Primero porque son> elaboradas con flúor, azúcar refinada y aceite hidrogenado, después> son FRITAS a altas temperaturas. Las donas son el primer "alimento"> de todos los que puedas comer que elevarán altamente tu riesgo de> generar cáncer.> > 4. Papas fritas> Así como las donas, las papas fritas son elaboradas con aceites> hidrogenados y cocinadas después a altas temperaturas. También> contienen acryl amidas que se generan durante el proceso de cocción a> altas temperaturas. Deberían llamarse papas cáncer en lugar de papas> fritas.> > 5. Colaciones y galletas> Todas estas son usualmente elaboradas con flúor y azúcar. Hasta las> que en sus etiquetas son orgullosamente presentadas como libres de> grasas transgénicas generalmente lo contienen solo que en cantidades> menores.> > Hábitos que dañan el cerebro (matan neuronas)> > > 1. No Desayunar> La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto> genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su> degeneración paulatina.> > 2. Comer de más> Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando> además baja capacidad mental.> > 3. Fumar> Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.> > 4. Consumir altas cantidades de azúcar y refrescos de Cola> El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y> nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo> del cerebro; incluidos los refrescos de Cola, principalmente “Light” y> “Zero” afectando la tiroides, el hígado y la presión arterial,> (acostúmbrese a tomar agua, al menos 2 litros durante el día).> > 5. Inhalar aire contaminado> El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar> aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de> la eficiencia cerebral.> > 6. Dormir poco> El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos> prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.> > 7 Dormir con la cabeza cubierta> Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de> carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro> cerebro.> > 8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos> Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del> cerebro para responder en ese estado, lo daña.> > 9. Falta de estimulación> Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro; no hacerlo> provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su> capacidad.> 10. Practica la Conversación inteligente> Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral> > Causas principales que dañan el hígado> > 1. Dormirse tarde y despertarse tarde> 2. No orinar por la mañana> 3. Comer demasiado> 4. Saltarse el desayuno> 5. Consumir muchos medicamentos> 6. Consumir conservantes, colorantes, endulzantes artificiales> 7. Consumir aceites de cocina no saludables. Tanto como puedas reduce> el consumo de alimentos fritos aún cuando utilices aceites sanos. No> consumas alimentos fritos cuando estés cansado o enfermo a menos que> seas muy delgado, pero si puedes, evítalos.> 8. Consumir alimentos crudos o demasiado cocidos le agregan carga al> hígado. Los vegetales deben ser comidos crudos o cocidos al vapor.> > Debemos seguir estos consejos sin que signifique mayor gasto. Solo> tenemos que adoptar un estilo de vida más sano y mejorar nuestros> hábitos alimenticios. . El mantener buenos hábitos de alimentación y> hacer ejercicio es muy positivo para que nuestro organismo absorba lo> que necesita y elimine los químicos en su "horario".> > Razones para dormirse temprano y despertarse temprano> > De las 9pm - 11pm:> Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de> eliminación de químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicació n)> mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo. Este horario del la> noche debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando> música, por ejemplo. Generalmente a esta hora las mamás realizan> actividades tales como> limpiar la cocina y monitorear que todo esté listo para la actividad> del día siguiente, etc. actividades como estas inhiben la relajación> lo que genera un efecto negativo para la salud.> > > De las 11pm - 1am:> > el cuerpo realiza el proceso de desintoxicació n del> hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño> profundo. Durante las primeras horas de la mañana 1 – 3 am: proceso de> desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también> en un estado de sueño profundo.> > Temprano en la mañana 3 - 5am:> > desintoxicación de los pulmones. Es por esto> que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos.> Cuando el proceso de desintoxicació n ha alcanzado el tracto> respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que> interfieren en el proceso de eliminación de toxinas.> > > Mañana 5 - 7am:> > desintoxicación del colon, es el horario de ir al baño a> vaciar el intestino.> > > Durante la mañana de 7 - 9am:> > absorción de nutrientes en el intestino> delgado, Es el horario perfecto para tomar el desayuno. Si estás> enfermo el desayuno debes tomarlo más temprano: antes de las 6:30am.> > El desayuno antes de las 7:30am es benéfico para aquellos que quieren> mantenerse en forma.> > Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el> hábito, siendo lo menos dañino realizarlo entre las 9:00 y 10:00 am en> lugar de no hacerlo por completo.> > Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de> desintoxicació n de químicos innecesarios de tu organismo.> > > Además de eso debes tener en cuenta que de las 12:00 a las 4:00am es> el horario en el que la médula ósea de tus huesos produce la sangre,> así es que procura dormir bien y no te acuestes tarde.> > > EL DESVELARSE A MENUDO ES COMETER UNA GRAVE INJUSTICIA CON NUESTRO> PROPIO ORGANISMO, YA QUE ALTERAMOS IRREMISIBLEMENTE SU PROCESO> NATURAL.> > > Considera estos puntos importantes y procura conservar en buenas> condiciones tu mente y tu cuerpo.